Theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc theo dõi và đánh giá chiều cao cân nặng giúp xác định liệu bé có phát triển đúng mức hay không. Điều này không chỉ đảm bảo sự khỏe mạnh về thể chất mà còn cung cấp thông tin quan trọng cho việc điều chỉnh dinh dưỡng và chăm sóc cho bé gái trong suốt quá trình lớn lên. Tinhbmi.vn cung cấp bảng chiều cao cân nặng của bé gái mà ba mẹ có thể dựa vào để theo dõi sự phát triển của bé yêu nhà mình.
Bảng chiều cao cân nặng của bé gái chuẩn WHO
Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng của bé gái mà ba mẹ có thể dựa vào để theo dõi sự phát triển của bé yêu nhà mình:
Từ 0 đến 5 tuổi
| Tháng/ tuổi | Cân nặng (Kg) | Chiều cao (Cm) | ||||
| -2SD | M | +2SD | -2SD | M | +2SD | |
| 0 | 2.4 | 3.2 | 4.2 | 45.4 | 49.1 | 52.9 |
| 1 | 3.2 | 4.2 | 5.5 | 49.8 | 53.7 | 57.6 |
| 2 | 3.9 | 5.1 | 6.6 | 53.0 | 57.1 | 61.1 |
| 3 | 4.5 | 5.8 | 7.5 | 55.6 | 59.8 | 64.0 |
| 4 | 5.0 | 6.4 | 8.2 | 57.8 | 62.1 | 66.4 |
| 5 | 5.4 | 6.9 | 8.8 | 59.6 | 64 | 68.5 |
| 6 | 5.7 | 7.3 | 9.3 | 61.2 | 65.7 | 70.3 |
| 7 | 6.0 | 7.6 | 9.8 | 62.7 | 67.3 | 71.9 |
| 8 | 6.3 | 7.9 | 10.2 | 64.0 | 68.8 | 73.5 |
| 9 | 6.5 | 8.2 | 10.5 | 65.3 | 70.1 | 75.0 |
| 10 | 6.7 | 8.5 | 10.9 | 66.5 | 71.5 | 76.4 |
| 11 | 6.9 | 8.7 | 11.2 | 67.7 | 72.8 | 77.8 |
| 12 | 7.0 | 8.9 | 11.5 | 68.9 | 74.0 | 79.2 |
| 13 | 7.2 | 9.2 | 11.8 | 70.0 | 75.2 | 80.5 |
| 14 | 7.4 | 9.4 | 12.1 | 71.0 | 76.4 | 81.7 |
| 15 | 7.6 | 9.6 | 12.4 | 72.0 | 77.5 | 83.0 |
| 16 | 7.7 | 9.8 | 12.6 | 73.0 | 78.6 | 84.2 |
| 17 | 7.9 | 10.0 | 12.9 | 74.0 | 79.7 | 85.4 |
| 18 | 8.1 | 10.2 | 13.2 | 74.9 | 80.7 | 86.5 |
| 19 | 8.2 | 10.4 | 13.5 | 75.8 | 81.7 | 87.6 |
| 20 | 8.4 | 10.6 | 13.7 | 76.7 | 82.7 | 88.7 |
| 21 | 8.6 | 10.9 | 14.0 | 77.5 | 83.7 | 89.8 |
| 22 | 8.7 | 11.1 | 14.3 | 78.4 | 84.6 | 90.8 |
| 23 | 8.9 | 11.3 | 14.6 | 79.2 | 85.5 | 91.9 |
| 24 | 9.0 | 11.5 | 14.8 | 80.2 | 86.4 | 92.9 |
| 2.5 tuổi | 10.0 | 12.7 | 16.5 | 83.6 | 90.7 | 97.7 |
| 3 tuổi | 10.8 | 13.9 | 18.1 | 87.4 | 95.1 | 102.7 |
| 3.5 tuổi | 11.6 | 15.0 | 19.8 | 90.9 | 99.0 | 107.2 |
| 4 tuổi | 12.3 | 16.1 | 21.5 | 94.1 | 102.7 | 111.3 |
| 4.5 tuổi | 13.0 | 17.2 | 23.2 | 97.1 | 106.2 | 115.2 |
| 5 tuổi | 13.7 | 18.2 | 24.9 | 99.9 | 109.4 | 118.9 |
Từ 5 đến 10 tuổi
| Tháng/ tuổi | Cân nặng (Kg) | Chiều cao (Cm) | ||||
| -2SD | M | +2SD | -2SD | M | +2SD | |
| 5 | 13.7 | 18.2 | 24.9 | 99.9 | 109.4 | 118.9 |
| 5.5 | 14.6 | 19.1 | 26.2 | 102.3 | 112.2 | 122.0 |
| 6 | 15.3 | 20.2 | 27.8 | 104.9 | 115.1 | 125.4 |
| 6.5 | 16.0 | 21.2 | 29.6 | 107.4 | 118.0 | 128.6 |
| 7 | 16.8 | 22.4 | 31.4 | 109.9 | 120.8 | 131.7 |
| 7.5 | 17.6 | 23.6 | 33.5 | 112.4 | 123.7 | 134.9 |
| 8 | 18.6 | 25.0 | 33.8 | 115.0 | 126.6 | 138.2 |
| 8.5 | 19.6 | 26.6 | 38.3 | 117.6 | 129.5 | 141.4 |
| 9 | 20.8 | 28.2 | 41.0 | 120.3 | 132.5 | 144.7 |
| 9.5 | 22.0 | 30.0 | 43.8 | 123.0 | 135.5 | 148.1 |
| 10 | 23.3 | 31.9 | 46.9 | 125.8 | 138.6 | 151.4 |
Hướng dẫn sử dụng bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé gái
Trước khi sử dụng bảng đo chiều cao và cân nặng cho trẻ em, ba mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Nếu chiều cao hoặc cân nặng của con nằm trong phạm vi M (trung bình), điều này cho thấy con đang phát triển bình thường.
- Nếu chiều cao hoặc cân nặng của con nằm dưới -2SD (giới hạn dưới), điều này có thể cho thấy con có nguy cơ bị thấp còi (chiều cao) hoặc suy dinh dưỡng (cân nặng).
- Nếu chiều cao hoặc cân nặng của con nằm trên +2SD (giới hạn trên), điều này có thể cho thấy con có nguy cơ bị quá cao (chiều cao) hoặc béo phì (cân nặng).
Để sử dụng bảng đo chiều cao và cân nặng của trẻ, ba mẹ có thể làm theo 3 bước đơn giản:
- Bước 1: Đo chiều cao và cân nặng của con.
- Bước 2: Chọn bảng thích hợp (bé trai/bé gái) và tìm độ tuổi của con.
- Bước 3: So sánh chiều cao và cân nặng của con với các mức trong bảng để xác định tình trạng phát triển của con.
Ví dụ, nếu bé gái của ba mẹ được 3 tháng tuổi, nặng 4,5kg và cao 55,6cm, dựa trên bảng đo chiều cao và cân nặng tiêu chuẩn, ba mẹ có thể thấy rằng cả cân nặng và chiều cao của bé đều nằm ở mức -2SD.
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng chuẩn của bé gái
Di truyền
Di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc quy định chiều cao và cân nặng của mỗi cá nhân. Các gen được kế thừa từ cha mẹ có thể ảnh hưởng đến cả chiều cao lẫn cân nặng của bé.
Dinh dưỡng
Chế độ ăn uống cung cấp năng lượng và dinh dưỡng quyết định phần lớn sự phát triển của chiều cao và cân nặng. Việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất như protein, vitamin, khoáng chất và chất béo là rất quan trọng trong giai đoạn phát triển của trẻ.
Môi trường sống
Điều kiện sống và môi trường chung xung quanh bé cũng có ảnh hưởng đáng kể đến phát triển chiều cao và cân nặng. Môi trường an toàn, sạch sẽ và kích thích, bên cạnh chế độ chăm sóc tốt từ phía gia đình và xã hội, đều góp phần vào sự phát triển của trẻ.
Làm thế nào để bé gái phát triển chiều cao cân nặng đạt chuẩn?
Dinh dưỡng đúng cách
Cung cấp chế độ ăn uống đa dạng, bao gồm đủ lượng protein, vitamin, khoáng chất và chất béo có lợi. Bữa ăn nên bao gồm các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, rau quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, hạt có chứa các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển
Thúc đẩy hoạt động thể chất
Khuyến khích bé tham gia vào các hoạt động thể dục hàng ngày để tăng cường sức khỏe và phát triển cơ bắp. Hoạt động như đi bộ, chơi các trò chơi ngoài trời, chơi thể thao đều có thể giúp bé phát triển toàn diện.
Giữ vệ sinh và an toàn cho bé
Đảm bảo môi trường sống và chơi đủ sạch sẽ, an toàn, không có các yếu tố gây nguy hiểm cho sức khỏe của bé. Thường xuyên vệ sinh cá nhân cho bé và chăm sóc da dày dặn, đặc biệt là vào mùa lạnh.
Theo dõi sức khỏe và phát triển của bé
Đưa bé đến các cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi sự phát triển chiều cao và cân nặng của bé. Theo dõi sự phát triển về mặt thể chất và trí tuệ của bé, từ đó có biện pháp điều chỉnh phù hợp.
Việc đảm bảo bé gái phát triển chiều cao và cân nặng theo chuẩn WHO là mục tiêu mà mọi bậc cha mẹ đều quan tâm. Thông qua các biện pháp đơn giản như dinh dưỡng hợp lý, hoạt động thể chất thường xuyên và sự quan tâm chăm sóc đúng cách, chúng ta có thể đảm bảo bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh, xứng đáng với sứ mệnh bảo vệ và chăm sóc sức khỏe của những thiên thần nhỏ của chúng ta.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về sự phát triển chiều cao cân nặng của bé thì đừng ngần ngại tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để được tư vấn kịp thời và chính xác. Đừng quên theo dõi tinhbmi.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!
